随身水瓶虽然方便，也可以避免与他人共用的风险。但是WaterFilterGuru网站调查发现，如果没有每天以热水清洗，并且每周消毒，随身水瓶就会跟细菌培养皿差不多，细菌量甚至可达马桶座垫的四万倍。

网站针对三种常见的随身水瓶做细菌检测，发现吸嘴式（squeeze-top）是最干净的，细菌量只有扭盖式（screw-top）、吸管式（straw-fitted lid）的十分之一。

水瓶上常见的两种病菌为，革兰氏阴性菌（Gram-negative），与枯草杆菌（bacillus），都可能导致发炎或肠胃道不适。

专家的建议是，最好每天要以热肥皂水清洁，每周至少消毒一次。如果生病了，边吃边喝，或是在水壶里放咖啡或果汁，都可能使得水瓶更脏。

换算起来，细菌数可能是厨房水槽的两倍，电脑鼠标的四倍，宠物水碗的14倍，或是马桶座垫的四万倍。

研究发现，虽然60%的受调者都有确实清洁随身水瓶，但是剩下的40%显然没那么勤快，四分之一的美国人好几周才洗一次水瓶，十分之一的人每个月只清一次。