人体什么情况下需要“排毒”?答案只有一个标准(图)

健康 / 生命时报 / 阅读 43035 / 2021-10-16T06:17:01Z
排毒,一个流传了很久的热门话题,尤其是在注重养生保健的人心中,其热度居高不下。

“排毒护肤品”“排毒食品”“排毒贴”……市场上各式各样的排毒产品让人眼花缭乱,很多产品还会搬出所谓的名中医来站台,宣传其健康功效。但一些权威专家却直言:排毒就是个伪概念。



人体中的“毒素”到底是什么?什么样的人需要“排毒”?《生命时报》采访权威专家,为你一一解答。

有些排毒产品可能在骗你

《生命时报》记者在某购物网站搜索关键字“排毒”,对综合排名前10位以及销量排名前10位的产品进行了调查。结果发现,排毒产品市场存在夸大宣传、无科学依据、忽视个体差异等问题。

以月销量过万的某品牌肚脐贴为例,产品宣称只要轻松一贴就能“排毒祛湿”“燃脂排油”“不节食、不运动,安全不伤身,暴瘦不反弹”……



产品详情页面中展示了大量“使用前后对比照片”,以吸引消费者,却未标出产品成分、批准文号、不良反应及禁忌等关键信息。

记者咨询客服后得知,该产品主要由桂圆肉、艾叶、花椒、生姜、丁香、黄芪、甘草、陈皮、白芍、川芎、蜂蜜组成,不属于中成药品或保健品,而是“辅助产品”。随后,记者追问该产品适合哪种体质人群使用,客服回答称“不挑体质”。

除了肚脐贴、足贴,号称有排毒功效的产品还有足浴包、奶蓟类护肝产品、酵素清肠产品等。这些产品常以“让你熬夜不熬肝”“快节奏生活易导致毒素累积”等宣传语吸引消费者,却未对排毒原理、效果等做详细说明。

尤其是一些含有中药成分的茶包、保健品,更是简单粗暴地将作用概括为“护肝”“排毒”等,忽视用户个体差异,也未提醒消费者谨慎使用。



记者还观察到,这些所谓的排毒产品,不论是中药类、植物提取物类,还是仪器类,都没有对其宣称能够有效排除的“毒素”究竟为何物做出解释,更没有明确什么样的人需要排毒。

人体里的“毒素”到底是什么

任菁菁介绍,西医里的“毒素”比较具象,它是指病原体在人体内生长繁殖产生的物质。例如,人们熟知的金黄色葡萄球菌,会通过分泌外毒素蛋白来侵犯人体组织,造成机体感染。

实际上,中西医的“毒素”均指向一个本质——人体的正常生理状态和功能受到了影响。



姜良铎告诉记者,所有对人体健康产生不利影响的物质和因素,都可以称为“毒素”。农药残留物、病原微生物、空气污染物、汽车尾气等环境毒素为外来之毒。

人体内部产生的则是内生之毒,它可细分为两大类:

◾ 代谢废物,例如呼吸产生的二氧化碳、消化产生的大小便等。代谢废物在体内出现不正常堆积时,才能称为“毒素”。比如,人体出现糖代谢障碍,导致糖在体内堆积,诱发糖尿病,这一代谢障碍对人体造成的后果可称为“糖毒”,但不能将某个糖分子视为“毒素”。

◾ 生理物质出现在了不该出现的地方。例如,消化液在肠胃中有消化作用,但漏到腹部就可能导致腹膜炎;羊水在子宫内对母体和胎儿有保护作用,若出了子宫就可能造成感染。

中医里常说“通则不痛,痛则不通”。姜良铎认为,“毒素”也是一样的道理,若能顺利将废物排出体外,身体自然就通畅不得病。

人体自带4大排毒途径

正常情况下,人体有四个途径可将“毒素”排出体外——通过肠道排出粪便,通过尿道排出尿液,通过呼吸道排出呼吸废物,通过汗腺排出汗液。



任菁菁说,前两者较为常见。人进食后,食物中的营养物质通过消化道吸收进入血液,被传输到各个组织器官,以维持各项功能正常运转。随后,这些组织器官将代谢废物释放进血液,再运送至肝脏。

肝脏会将这些代谢废物分两部分送出体外:一是经消化道,与剩余的食物残渣混合,形成粪便,等待肠道排出;二是经肾脏,随尿液排出。

至于机体感染细菌或病毒产生的外来之毒,会先被血液中的免疫细胞杀灭,再通过上述途径排出体外。

只有出现病症才有排毒需求

姜良铎表示,人体具有强大的整合、对抗、减少“毒素”的能力,不宜使用药物或保健品来过度干预排毒功能。

若身体确实出现了病理情况,例如经常便秘,心脑血管阻塞引发中风、冠心病,肺气不通畅导致支气管炎症时,才需要辅助排毒。

他强调:“现有的医学技术只能尽量让不健康的身体转变为健康,没办法让健康转变为更加健康。因此,如果没有病理症状,就不要乱排毒;有症状者也要在专业医生的指导下进行,不可擅自使用排毒药物或保健品。”

姜良铎认为,忽视个体差异、简单粗暴地宣称排毒产品适用于所有人群的行为是极其不负责任的。中医讲究“对症下药”,须基于病患的身体条件及具体症状找对病因,才能开具处方。

任菁菁表示,某些商家混淆视听,将一些常见症状和排毒简单地捆绑到一起,却忽视了最重要的辩证治疗,很可能让消费者得不偿失,长时间错误地排毒还易伤及根本。比如,疲乏、懒言等“血瘀”症状也可能是“虚”导致的,若擅自使用活血化瘀的排毒产品,反而会损伤气血,使人更加疲惫。

◾ 肠道排毒,导致结肠黑变病

曾有媒体报道,有患者吃酵素通便,3年后肠子竟然布满了棕黑色的花纹,像“蛇皮”一般,看起来十分吓人。临床上,因长期服用排毒产品而使肠道变黑的患者并不少见。



这是因为,这类排毒产品大多含有大黄、番泻叶、决明子等蒽醌类药物,企图通过促进排便来“排毒”。然而,大剂量应用蒽醌类药物、刺激性泻剂等,可损害大肠黏膜上皮细胞,甚至造成凋亡,生成脂褐素,导致黏膜黑变。

长期使用这类产品还会造成以肠神经节细胞数量减少、变性为特征的肠神经系统不可逆损害,出现“肠瘫”,临床上称为“泻剂结肠”。而且患者使用越久,便秘越严重,药量被迫逐渐加大,即使以减肥、养颜为目的的人也会出现严重泻剂依赖性便秘,最后不得不切除结肠。

◾ 血管排毒,不如多喝水

不少保健品商家还宣称,血管堵塞是因为里面堆积了太多垃圾,定期排毒就不会患上心血管病。其实,所谓“血管垃圾”是指代谢废物,血液的功能之一就是将其运送到肝、肾等器官,分解后排出体外。

因此,人体这些正常的代谢废物是不会堵塞血管的,自然没必要借助外界干预来排毒。如果想加速“血管垃圾”排出体外,不如多喝些水。



◾ 淋巴排毒,当心发炎肿大

除了排毒产品,一些美容养生机构还打出了“淋巴排毒”的概念,声称按摩淋巴不仅能美容,还能排毒治病。

事实上,在对付入侵的病菌时,淋巴可能会肿大、疼痛,待炎症消退后,淋巴结会自行缩小,这是机体的自我抵御机制,不需要其他手段干预。

相反,推拿按摩淋巴系统可能破坏淋巴组织结构,造成发炎、增生、肿大;患有动脉血栓的人做此类按摩,甚至会导致血栓脱落,引发猝死。

现在人们的生活水平提高了,更加关注健康方面的需求,在身体出现不适后能主动寻找解决方案,这是好事。但也需要鉴别排毒产品等的功效和安全性,购买保健品要认准“小蓝帽”标识,不能确定产品是否适合自己时,一定要咨询专业医生。



选购保健品,认准“小蓝帽”


任菁菁建议,要想维持人体正常的排毒功能,就应该养成良好的生活习惯:

拒绝熬夜,以避免熬夜产生的氧自由基持续损害内皮细胞;

坚持运动,增加基础代谢,有利于通过呼吸及汗液排出代谢产物;

均衡饮食,减少高盐、高糖、高油食物的摄入,多吃新鲜蔬菜水果,保证机体营养,建立强健体魄。
评论 (4)
夜来风雨 / 2021-10-16T17:07:58Z

: 那种吸血鬼不讨论,就通过机器清洗自己的血液还算毕竟正常

dayu79 / 2021-10-16T12:08:45Z

据说香港的一些顶级富豪就是经常换血

夜来风雨 / 2021-10-16T09:27:57Z

目前就真正排毒有效直接的方法,大概也就是洗血了,直接把血液里过高的垃圾体外洗掉 毕竟老年人血管过厚过窄,产生心血管疾病,就是垃圾沉淀。。血液不能100%把垃圾排出体外。 定期中老年人洗血,能减少这种情况发生。。

灯塔路 / 2021-10-16T06:38:24Z

标榜保健食品的 都是 骗子

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